5 Cara Ini Sebaiknya Dilakukan Seseorang Yang Sedang Stres Agar Tidak Berjerawat

Ketika seseorang sedang ada masalah maka biasanya masalah ini akan menjadi beban pikiran untuknya. Beban pikiran karena sebuah masalah ini biasanya akan menyebabkan seseorang ini menjadi stres. Seseorang yang sedang stres biasanya tidak akan bisa tertidur dengan nyenyak atau bahkan seseorang ini tidak akan bisa tidur. Sehingga hal ini bisa membuat tubuh seseorang itu menjadi tidak stabil dan membuat wajah menjadi lelah dan membuat jerawat timbul di wajah.

Sejak lama para ahli sudah mengetahui bahwa stres berpengaruh terhadap jerawat. Ketika seseorang sedang stres maka sebum atau zat berminyak lebih cepat terbentuk sehingga jerawatpun muncul. Stress memang berakibat pada semua bagian tubuh tetapi yang terlihat jelas itu adalah di bagian wajah yaitu dengan munculnya jerawat. Lalu bagaimana cara menghilangkan jerawat untuk seseorang yang sedang stres? 5 cara menghilangkan jerawat ini sebaiknya dilakukan seseorang yang sedang stres agar tidak berjerawat diantaranya yaitu :

  1. Jangan Lewatkan Mencuci Muka

Meski seseorang sedang ada masalah maka sebaiknya seseorang ini jangan lupa untuk mencuci mukanya. Kan terkadang ketika seseorang ini sedang stres maka akan malas untuk melakukan hal apapun termasuk membersihkan mukanya. Hal sederhana seperti mencuci muka ini sebaiknya dilakukan dua kali sehari karena akan dapat membantu untuk mencegah timbulnya jerawat.

  1. Cari Hal Yang Menenangkan

Seseorang yang sedang stress itu biasanya suasana hatinya itu tidak tenang karena beban pikiran yang sedang dihadapinya. Hal ini tentunya akan dapat memicu timbulnya jerawat diwajah seseorang, maka sebaiknya seseorang ini mencari sesuatu yang dapat menenangkannya. Luangkan waktu untuk melakukan hal yang bisa menenangkan diri sekaligus mengurangi kadar stress seperti yoga atau meditasi. Lakukan hal ini dengan intensitas waktu yang sering sampai merasa relaks.

  1. Ubah Pola Makan

Seseorang yang sedang stress itu biasanya tidak nafsu untuk makan sehingga terkadang pola makannya itu kurang sehat. Misalnya seseorang yang stres ini biasanya akan merasa pusing dan ketika pusing ini maka biasanya inginnya itu makan makanan yang pedas saja. Agar wajah tidak berjerawat maka hindarilah banyak makan makanan yang pedas karena ini dapat menyebabkan jerawat timbul.

  1. Cukup Tidur

Sebaiknya seseorang yang sedang stress ini tidur selama 8 jam dalam sehari karena ini dapat menjaga kestabilan tubuhnya dan juga akan membuat wajah terhindar dari jerawat. Tetapi ketika seseorang ini sedang stres dan banyak fikiran maka biasanya seseorang ini tidurnya tidak akan berkualitas. Tetapi ketika wajah sudah dipenuhi jerawat maka gunakan krim atau skincare yang bisa dipakai dimalam hari dan bekerja disaat sedang terlelap.

  1. Hindari Menyentuh Wajah

Seseorang yang sedang stres karena banyak pikiran maka biasanya akan sering mengusap mukanya ketika teringat dengan masalah yang sedang dihadapinya itu. Seseorang ini bisa saja mengusapa wajahnya dengan kondisi tangannya yang kotor. Tangan kotor ini tentunya mengandung bakteri yang bisa menyebabkan jerawat muncul.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*